Nonton televisi adalah kegiatan yang setiap hari kita lakukan.kadang tanpa kita sadari begitu bayak waktu yang kita gunakan untuk kegiatan yang satu ini.
Namun taukan anda ternyata ada kegiatan yang bisa kita lakukan sambil nonton televisi,dan tentunya kegiatan ini bermanfaat untuk kesehatan kita
Berikut adalah kegiatan itu
1.Sambil minum teh
Teh yang kita tau byak mengandung polyvenol yaitu antioksidan yang dapat mencegah berbagai penyakit yaitu kangker dan jantung.pilihlah teh yang menuliskan kandunganya yang jelas di kemasanya
2.Berkumur dengan minyak kelapa
Berkumurlah dengan satu sendong minyak kelapa atao miyak wijen lalu meludahkan.cara ini dinamakan teknik Ayuverdik kuno.dan teknik ini juga mendapat respon positif oleh dokter gigi.
Meskipun terlihat aneh namun cara ini dapat membunuh bakteri dalam mulut dan menjadikan gigi lebih putih
3.Duduk dengan posisi tegak
Biasanya kita saat menonton televisi posisi yang nyaman adalah duduk bermalas malasan disofa,namun cobalah dengan posisi duduk tegak
4. Kaki di regangkan
Pada saat nonton televisi usahan kaki diregangkan dan usahakan pula lurus,karena kita butuh waktu yang lama untuk nonton televisi
5.Olah raga
Sebisa mungkin untuk olah raga mengunakan dinding
Berdiri dengan punggung mengarah ke dinding. Bersandarlah pada dinding, lalu buat posisi mirip seperti duduk di kursi. Tahan berat badan menggunakan punggung pada dinding. Gerakan ini disebut juga dengan wall sit.
